Du corps au mental et inversement
En sophrologie je travaille en emmenant l'attention, la conscience dans le corps, cela procure souvent cette impression de "faire le vide dans la tête", et de découvrir la vie à l’intérieur de soi...
La personne peut alors laisser apparaitre le phénomène, la sensation qui vient à ce moment précis.
Simple peut être, mais souvent surprenant de sentir cette richesse interieure et de laisser la place à tous les possibles sans à priori sur ce qui doit être ou non.
Une des visée : L'harmonie du corps et du mental "remettre tout à Zéro"
Dans le lien ci dessous j'ai trouvé intéressant cette sensation d'harmonie grâce à ce jeu proposant à l'inverse de rester dans le mental et de l'investir à l’extérieur.
http://conscience-quantique.com/comment-retrouver-ses-yeux-denfant/ Cet exercice ludique permet par exemple l'accès à la légèreté, la beauté du monde qui nous entoure et surtout ce qui m'a le plus touché de développer la capacité de créativité...
Ressentir et percevoir dans son corps comment cela se manifeste : couleur, détente, ouverture, température, exaltation.... mettre en lumière ses capacités et aussi surement ses limites!
Inspirant quand le thème de ma prochaine séance Sophro'Enfant est "Imaginaire et Créativité"
Ruchaud Sandra
06.23.42.76.38
etre.bienetre33@gmail.com