Prévoir :

tenue souple, paire de chaussettes et carnet de notes

 

Sophrologie information et découverte (durée 1h30)

 

Une heure de théorie, de pratique et d'échange en groupe, afin de faire connaitre aisément à tous cette pratique qu'est la sophrologie.

 

*Vous ne connaissez pas la sophrologie et souhaitez des informations

*Vous ne connaissez la sophrologie que par internet ou bouche à oreille et souhaitez avoir des informations concrètes

*Vous avez déjà fait de la sophrologie mais souhaitez nous rencontrer afin d'être informé sur notre démarche et organisation

 

Lieu : Siège de l'association ou en itinérance chez un des participants

Public : pour tous à partir de 12 ans

Nombre de participants : de 4 à 8

Nature de la proposition : 1 séance unique de découverte

Tarif : Participation consciente voir renseignements ICI

 

 

Sophrologie en groupe (durée 1h30 à 2h) "Pose ta montre"

 

Vous pouvez lire les informations concernant les bénéfices et déroulement de séance en cliquant ICI

 

Lieu : Siège de l'association ou en itinérance chez un des participants

Public : pour tous à partir de 12 ans (hors besoin spécifique)

Nombre de participants :  8 maximum

Nature de la proposition : programme d'entrainement régulier et continu

Tarif : Participation consciente voir renseignements ICI

 

Pour les personnes en situation de handicap, nous contacter via le formulaire de contact afin de discuter de vos besoins spécifiques.

 

Pour des séances en individuel vous pouvez prendre contact via le formulaire.

 

 

Sophrologie en groupe ou individuel pour adolescent (1h30 à 2h)

 

Le public adolescent peut avoir quelques besoins spécifiques qui peut justifier une approche thématique, comme par exemple :

* Préparation aux examens

* Renforcer une confiance en soi afin de vivre au mieux le passage enfant/adolescent et adolescent/adulte

* gestion d'émotion et de stress

 

Hors besoin de thématiques particulières un adolescent peut tout à fait rejoindre un groupe "pour tous" voir ci-dessus

La sophrologie est une pratique efficace mais qui demande l'adhésion du participant, c'est donc à l'adolescent lui-même d'émettre le souhait de participer à des séances.

Afin de lui faire découvrir une méthode peut être méconnue de sa part, il est possible de venir à une séance découverte afin que découle son choix...

 

Lieu : Siège de l'association ou en itinérance chez un des participants

Public : à partir de 12 ans

Nombre de participants :  8 maximum (sauf individuel)

Nature de la proposition : programme d'entrainement régulier et continu ou en cursus de 5 séances

Tarif : Participation consciente voir renseignements ICI

 

Les séances adolescents sont proposées sur demande donc n'hésitez pas à nous contacter via le formulaire de contact

 

 

Sophro' et Sens (durée 1h30 à 2h)

 

Quoi de plus essentiel que nos 5 sens pour nous déployer avec aisance dans le monde.

Cette thématique vous permettra de mieux vous connaitre grâce à la vue, l'odorat, le gout, l'ouïe et le plus important ce qui vous délimite et vous protège, votre peau par le sens du toucher...

 

Les sens permettent de vivre l’instant présent. Ils sont aussi un excellent moyen de mettre sa concentration et sa mémoire en action. De nombreux souvenirs se fixent grâce à une odeur, une musique, une saveur…

 

Lieu : Siège de l'association ou en itinérance chez un des participants

Public : pour tous à partir de 12 ans

Nombre de participants : de 3 à 8 personnes

Nature de la proposition : cursus de 5 séances à thème

Condition d'inscription : avoir fait au moins 5 séances de base "Pose ta montre"

Tarif : Participation consciente voir renseignements ICI

 

Ce thème peut être proposé sur demande donc n'hésitez pas à nous contacter via le formulaire de contact

 

 

Sophro' et imaginaire (durée 1h30 à 2h)

 

Le monde merveilleux du rêve éveillé permet à la sophrologie d'aller découvrir et explorer différemment ses capacités à l'imaginaire et à la créativité... en groupe.

 

Lieu : Siège de l'association ou en itinérance chez un des participants

Public : pour tous à partir de 12 ans

Nombre de participants : de 3 à 8 personnes

Nature de la proposition : cursus de 5 séances à thème

Condition d'inscription : avoir fait au moins 5 séances de base "Pose ta montre"

Tarif : Participation consciente voir renseignements ICI

 

Ce thème peut être proposé sur demande donc n'hésitez pas à nous contacter via le formulaire de contact