SUD GIRONDE 06.23.42.76.38/ 06.24.22.00.44
etre.bienetre33@gmail.com
Adultes et adolescents
Afin de participer à une séance aux thèmes ci-dessous vous pouvez vous rendre sur la partie Planning du site et contacter le professionnel référent.
Sophrologie
Prévoir :
tenue souple, paire de chaussettes et carnet de notes
Sophrologie information et découverte (durée 1h30)
Une heure de théorie, de pratique et d'échange en groupe, afin de faire connaitre aisément à tous cette pratique qu'est la sophrologie.
*Vous ne connaissez pas la sophrologie et souhaitez des informations
*Vous ne connaissez la sophrologie que par internet ou bouche à oreille et souhaitez avoir des informations concrètes
*Vous avez déjà fait de la sophrologie mais souhaitez nous rencontrer afin d'être informé sur notre démarche et organisation
Lieu : Siège de l'association ou en itinérance chez un des participants
Public : pour tous à partir de 12 ans
Nombre de participants : de 4 à 8
Nature de la proposition : 1 séance unique de découverte
Tarif : Participation consciente voir renseignements ICI
Sophrologie en groupe (durée 1h30 à 2h) "Pose ta montre"
Vous pouvez lire les informations concernant les bénéfices et déroulement de séance en cliquant ICI
Lieu : Siège de l'association ou en itinérance chez un des participants
Public : pour tous à partir de 12 ans (hors besoin spécifique)
Nombre de participants : 8 maximum
Nature de la proposition : programme d'entrainement régulier et continu
Tarif : Participation consciente voir renseignements ICI
Pour les personnes en situation de handicap, nous contacter via le formulaire de contact afin de discuter de vos besoins spécifiques.
Pour des séances en individuel vous pouvez prendre contact via le formulaire.
Sophrologie en groupe ou individuel pour adolescent (1h30 à 2h)
Le public adolescent peut avoir quelques besoins spécifiques qui peut justifier une approche thématique, comme par exemple :
* Préparation aux examens
* Renforcer une confiance en soi afin de vivre au mieux le passage enfant/adolescent et adolescent/adulte
* gestion d'émotion et de stress
Hors besoin de thématiques particulières un adolescent peut tout à fait rejoindre un groupe "pour tous" voir ci-dessus
La sophrologie est une pratique efficace mais qui demande l'adhésion du participant, c'est donc à l'adolescent lui-même d'émettre le souhait de participer à des séances.
Afin de lui faire découvrir une méthode peut être méconnue de sa part, il est possible de venir à une séance découverte afin que découle son choix...
Lieu : Siège de l'association ou en itinérance chez un des participants
Public : à partir de 12 ans
Nombre de participants : 8 maximum (sauf individuel)
Nature de la proposition : programme d'entrainement régulier et continu ou en cursus de 5 séances
Tarif : Participation consciente voir renseignements ICI
Les séances adolescents sont proposées sur demande donc n'hésitez pas à nous contacter via le formulaire de contact
Sophro' et Sens (durée 1h30 à 2h)
Quoi de plus essentiel que nos 5 sens pour nous déployer avec aisance dans le monde.
Cette thématique vous permettra de mieux vous connaitre grâce à la vue, l'odorat, le gout, l'ouïe et le plus important ce qui vous délimite et vous protège, votre peau par le sens du toucher...
Les sens permettent de vivre l’instant présent. Ils sont aussi un excellent moyen de mettre sa concentration et sa mémoire en action. De nombreux souvenirs se fixent grâce à une odeur, une musique, une saveur…
Lieu : Siège de l'association ou en itinérance chez un des participants
Public : pour tous à partir de 12 ans
Nombre de participants : de 3 à 8 personnes
Nature de la proposition : cursus de 5 séances à thème
Condition d'inscription : avoir fait au moins 5 séances de base "Pose ta montre"
Tarif : Participation consciente voir renseignements ICI
Ce thème peut être proposé sur demande donc n'hésitez pas à nous contacter via le formulaire de contact
Sophro' et imaginaire (durée 1h30 à 2h)
Le monde merveilleux du rêve éveillé permet à la sophrologie d'aller découvrir et explorer différemment ses capacités à l'imaginaire et à la créativité... en groupe.
Lieu : Siège de l'association ou en itinérance chez un des participants
Public : pour tous à partir de 12 ans
Nombre de participants : de 3 à 8 personnes
Nature de la proposition : cursus de 5 séances à thème
Condition d'inscription : avoir fait au moins 5 séances de base "Pose ta montre"
Tarif : Participation consciente voir renseignements ICI
Ce thème peut être proposé sur demande donc n'hésitez pas à nous contacter via le formulaire de contact
Communication non violente
C.N.V
Un groupe de CNV autogéré existe en Sud Gironde.
Il a élu domicile dans le local d" Etre et Bien être" à LANDIRAS.
Pour en trouver un près de chez vous, visiter ICI
Les membres souhaitent avant tout s'entrainer au processus CNV et pour cela se réunissent régulièrement.
Ils mettront également en place des espaces d'information et de présentation à la formation de base CNV pour ceux qui souhaitent en savoir plus sur les pré-requis afin d'intégrer le groupe autogéré.
Réunion information et Présentation (durée 1h30)
Des groupes seront organisés régulièrement, avec au moins l'un des membres du groupe autogéré, afin de répondre aux questionnements des participants concernant la formation en CNV, basée sur des témoignages et vécus personnels.
Des "jeux et démo" peuvent être proposés afin d'en comprendre la base pratique plus concretement.
Lieu : Siège de l'association ou en itinérance chez un des participants.
Public : Pour tous à partir de 16 ans
Nombre de participants : de 4 à 8 personnes
Nature de la proposition : 1 séance unique d'information
Tarif : Gratuit
Réunion de groupe pratique ( 1h30 ) 'Les apprentis girafes" *
Un créneau sera prévu pour les personnes désirant s'entrainer et pratiquer en C.N.V
Delcher Laetitia et Ruchaud Sandra seront présentes afin d'assurer l'organisation et l'intendance globale de la séance.
Lieu : Siège de l'association ou en itinérance chez un des participants.
Nombre de participants : de 4 à 8 personnes
Nature de la proposition : programme d'entrainement régulier et continu
Condition d'inscription : avoir fait le module de base 1 C.N.V
Tarif : Gratuit
*Petit clin d'oeil au blog "Apprentie girafe" qui autorise la diffusion de ses dessins CNV, comme celui ci dessus avec la danse...
Jeu de peindre
Catherine MELUL ayant obtenu le titre de "praticien-servant au jeu de peindre" par Arno Stern, propose à Gradignan des ateliers accueillant dans un même espace adultes, enfants et familles... chacun à son rythme.
Vous pouvez la contacter pour avoir les tarifs, les créneaux et le lieu exact en cliquant ici:
En 2014 sur une periode de 3 mois Sandra RUCHAUD et Catherine MELUL ont mis en place un stage d'alliance entre "Sophrologie et Jeu de peindre".
Ô en couleurs et Etre et Bien être ont prévu de s'associer afin de poursuivre le projet en 2015 sur un rythme d'1 fois par mois avec un groupe d'adultes...nous vous tiendrons informé des dates très prochainement.
La sophrologie permet un centrage, un ancrage, un ressenti des sens qui emmène au lâcher prise
Le Jeu de peindre conduis à une expression profonde et originelle de son être par une forme créative.
L'harmonie du corps et l'esprit est plus que jamais présente.
Les deux pratiques ainsi réunies fait phénomène dans la complémentarité et la simplicité.
