Sandra RUCHAUD sophrologue diplômée vous propose dès à présent des ateliers à créer ensemble au fil des besoins, des séances et surtout des ressentis de chacun.

 

Des ateliers créatifs mais surtout ludiques et corporels...

 

Sophrologie enfant " Bouge ton corps" (durée 1h)

Les indications peuvent être:

-l'équilibre entre repos et activité

-le sommeil

-le stress, l'anxieté et les émotions

-timidité

-concentration

-confiance en soi

-préparer un évènement important

-se familiariser avec des exercices pour le quotidien loisirs, maison, école..

 

Mais la sophrologie est surtout le moyen d'apprécier et de renforcer le positif en chacun, continuer à se sentir bien ...

 

Lieu : A Landiras en individuel

Age :  à partir de 3/4 ans
Nature de la proposition : Cadre établi entre la 1ere et 3eme séance

Tarif : participation consciente, voir ICI pour renseignement

 

Sophrologie en famille: durée:1h

Venir en famille permet de mettre l'accent sur les besoins globaux, rééquilibrer l'unité familiale, en prenant en compte la place et les besoins de chacun.

Cela peut être l'occasion d'avoir quelques outils ludiques afin de les réutiliser à des moments clés du quotidien (coucher, devoir, forte émotion...)

Un espace de partage et de découverte important.

 

Lieu :A Landiras en individuel et dans l'entre2mers en groupe

Age :  A partir de 3 ans*

Nombre de participants :6 enfants avec leurs parents

Nature de la proposition : En protocole de 5 séances

Tarif : participation consciente, voir ICI pour renseignement

 

 

Sophrologie et maternité : durée 1h à 1h30 (papa bienvenue)

Les objectifs peuvent être:

-prendre du temps pour soi et son bébé

-se centrer sur ce qui se vit

-le sommeil et les douleurs

-la nouvelle place dans la famille

-plus généralement profiter de l'instant de la grossesse tout en se préparant pour l'accueil de bébé

-avant la conception il est très bénéfique d'entamer un chemin vers le bien être

-après la grossesse il peut être nécessaire d'évacuer certaines tensions physiques et/ou émotionnelles ...

 

Lieu : A Landiras

Public :  Femme ou couple en périnatale

Nombre de participants : 1 à 8 participants ou en individuel

Nature de la proposition : cursus 5 séances pour les groupes

Tarif : participation consciente, voir ICI pour renseignement

 

Sophrologie et couple : durée 1h à 1h30

-envie d'un partage d'expérience commune

-désir de se centrer sur soi et sur son couple

-ouverture à l'autre

 

Lieu : A Landiras

Public : couple

Nombre de participants : Individuel sauf demande de constitution d'un groupe de partage

Nature de la proposition : Cadre établi entre la 1ere et 3eme séance

Tarif : participation consciente, voir ICI pour renseignement

 

TARIF en conscience

ni libre ni dirigé ..... voir la rubrique "sophrologie-tarif"

 

 

 

 

 

 

 

"Parole de parents"

Riche de son expérience dans l'association Alter-Native en Gironde Laetitia DELCHER a pour ambition de développer un axe de soutien, de partage, et d'information autour de la parentalité.

 

Cela se concrétise via Etre et Bien être en proposant des:

* Rencontre Lecture

* Rencontre libre de partage d'expérience

...

 

Lieu : Landiras

Durée : 2h

Public : parents et futurs parents, grands parents (sans enfant)

Nombre de participants : 5

Tarif : Gratuit

 

Pour les inscriptions voir planing