Sortir de sa propre étiquette
ÊTRE ACTEUR DE SA VIE, de ses actes, des événements qui nous entourent .... vaste programme! Effectivement cela implique de reconnaitre et accueillir la responsabilité que l'on a dans nombre des situations qui nous touchent. Savoir que le choix nous appartient bien souvent...
La sophrologie aide à mettre en place ses assises corporelles et émotionnelles en renforçant la capacité de confiance et de sécurité. Elle permet de se positionner dans l'instant présent, tout en intégrant les dimensions du passé sans le fixer.
ARRÊTER L'AUTO-SABOTAGE Beaucoup de mécanismes, mis en place dans le passé pour s'adapter à une situation donnée, sont toujours actifs dans le présent, en tant qu'adulte. On peut s'apercevoir en séance que la plupart de ces défenses n'ont plus lieu d'être à l'heure actuelle et pourtant la réaction est toujours la même de façon cyclique et récurrente. Y mettre la conscience, l'attention dessus transforme déjà la manière de se percevoir.
S' ACTUALISER pour se vivre pleinement : Ici en sophrologie le ressenti de ses limites, et de ses zones de confort sont corporelles il y a donc une intégration profonde du changement. La sophrologie est plus qu'un outil, elle mobilise la globalité de l'être afin d'accompagner l’actualisation de la personne en se basant sur l'"Ici et maintenant".
LA PRÉSENCE, être en moi, chez moi : Pas par pas, petit à petit, au fur et à mesure des vivances (perception de ce qui est vivant en soi dans sa conscience), le participant habite son espace corps. La sécurité extérieure, matérielle devient moins cruciale car il y a un mouvement vers soi qui s'opère, un mouvement vers une sécurité, un maintien, une posture personnelle et intérieure ... un retour au corps tout simplement. S'entrainer à l'écoute de ses sensations c'est aussi se connaitre et ajuster sa position par rapport à ce qui est juste pour soi au moment PRÉSENT.
L'ARTICLE de départ : http://madame.lefigaro.fr/…/le-syndrome-calimero-260615-972… Un article intéressant qui laisse une place à la réflexion personnelle. Vous venez de lire la mienne, n'hésitez pas à nous faire part de la votre... Belle journée
Sandra Ruchaud 06.23.42.76.38